生活習慣

おすすめの「健康的なお風呂の入り方」温泉療法専門医が伝授

温度はぬるめの40℃に設定して入浴時間は10分、半身浴より全身浴

Nosh

「疲れない体」作りのための習慣5つ 年齢に見合ったやり方で体力維持

体幹トレーニングで「姿勢を整える」、「代謝を上げる食べ物」を活用する

東洋経済オンライン

食事の量が増えがちになる冬… 体型維持するために必要な4つのこと

身体は冷やさずに帰宅したら温める、ボディラインのチェックをしておく

WWO -Woman Wellness Online-

中国が日本の「履歴書」で驚いたこと 先進国に残る前時代的な慣習

カフェに行くと、履歴書の記入に勤しむ就活生などをたまに見かけるという

サーチナ

「低年収リッチ」に見られる健康習慣 8割超が「なるべく歩く」と回答

アンケートで「低年収リッチ」の88％が「なるべく歩くようにする」と回答

プレジデントオンライン

セロトニンの不足を招くNG習慣 Pデスクワークなどで座りっぱなし

寒くて家にこもりがちである、デスクワークなどで座りっぱなし

東京バーゲンマニア

冬太りを招いてしまう5つのNG習慣 暖房や厚着で寒さを守りすぎ

暖房や厚着で温めすぎると自家発電ができずに年々代謝が落ちるそう

美LAB.

マイナス15kgも可能？成功者が教える日々の生活のダイエット習慣

カロリーを見るようにして、スナック菓子などを昆布やわかめに切り替える

美LAB.

「先生と生徒が一緒に？」中国人には受け入れがたい日本の習慣

記事では、日本の学校では先生と生徒が一緒に給食を食べることを紹介

サーチナ

お金持ちの人はしない生活習慣 無意識にコンビニで買い物

ほぼコンビニに行かなくなり、必要なものは通販などで買い置きしているそう

All About

他人に振り回されないための8つの習慣 「朝10分間の掃除を日課に」

プレジデントオンライン

実践すべき冷え症の解消法 バランスのよい食事や生活習慣の改善が大事

冷え性の主な原因は生活習慣にあると考えられているそう！

ALOE