食べて痩せるために守るべきこと

  • 写真：ウレぴあ総研
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「美味しくやせる」ために守るべき8ヵ条について解説している
  • 咀嚼、飲みもの、野菜、豆、真っ先に食べるもの、気持ち
  • 栄養バランスとエコなどのポイントが挙がっていた

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