細見えするお腹へ導く簡単習慣 2024年4月18日 13時50分 写真:beauty news tokyo 薄着の季節に向けて本気でお腹周りの引き締めに取り組んでいきたいと考えているなら、ぜひ「腹直筋」と「腸腰筋」の2つの筋肉を一気に強化できる簡単エクササイズ【ニーレイズワンレッグ】を習慣に採り入れてみましょう。椅子に座ったまま比較的楽に実践できるエクササイズですが、お腹の引き締め効果抜群で、下腹を効率良 #ファッション・ビューティニュース #エクササイズ #ダイエット #美容