この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
ざっくり言うと
- 健康に長生きするための食習慣について、医師が解説している
- 一日三食を朝昼晩、毎日決まった時間に食べる
- 時間は決めずに、お腹がすいたときに食べる
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