握力低下で物をよく落とす…「3・5指体操」で筋力向上 老化予防にも

ざっくり言うと

  • 手指をストレッチすることで、健康な体づくりが期待できると鍼灸師
  • 自身は「3・5指体操」で全身の骨格が整えられ、歩く速度が速くなったそう
  • 同体操は5本の指と手のひらをしっかり伸ばすストレッチだという

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