握力低下で物をよく落とす…「3・5指体操」で筋力向上 老化予防にも 2024年2月28日 15時50分 写真:女性自身 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 手指をストレッチすることで、健康な体づくりが期待できると鍼灸師 自身は「3・5指体操」で全身の骨格が整えられ、歩く速度が速くなったそう 同体操は5本の指と手のひらをしっかり伸ばすストレッチだという #国内ニュース #体操 #ストレッチ #握力