下半身太りにはお辞儀? 簡単習慣 2024年2月26日 20時20分 写真:beauty news tokyo 下半身太りを自覚しているなら、強化すべきが下半身痩せの鍵とされる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏やお尻など股関節周りの筋肉を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】。股関節を意識してお辞儀をするだけというシンプルさで続けやすいのが魅力です。 #ファッション・ビューティニュース #エクササイズ #ダイエット