1日3回 全身引き締める簡単習慣 2023年12月11日 15時20分 写真:beauty news tokyo 「いつの間にか贅肉が付いてた」という事態に陥らないためにも、無理なく続けられる運動を習慣にしていきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、二の腕、お腹、太ももと全身を満遍なく引き締める【プランクウォーク】です。腹筋や体幹、腕、脚と色々なパーツの筋肉を一挙に強化できます。🌼運動不足の解 #ファッション・ビューティニュース #運動 #ダイエット