猛暑でも快眠、専門医が提案する「みぞおち浴」20分で翌朝すっきり 2023年7月26日 11時0分 写真:女性自身 蒸し暑さが夜まで続き、熱帯夜が増える季節。すでに寝苦しい日々を過ごしている人も多いだろう。熱帯夜による睡眠不足は夏バテを引き起こすだけでなく、日中の体温調整にも影響を与え、熱中症のリスクも高まるという。「こうしたリスクを避けるためにも、風呂はシャワーで済ませず、湯船にしっかりつかることが肝心です」そ #芸能ニュース #芸能総合ニュース #猛暑 #熱中症 #睡眠