深部から細くなる 1日1分の習慣 2023年7月3日 15時20分 写真:beauty news tokyo オンナらしさをしっかり醸すためには、特にくびれ感のある“ペタンコお腹”を手に入れたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、体の深部の筋肉(体幹)まで腰周りの筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。お腹の凹ませはもちろん、くびれ作りにも効果を期待できます。🌼腰周りからおデブ感を解 #ファッション・ビューティニュース #エクササイズ #ダイエット