ぐっすり眠るのを妨げる？「寝る直前に歯磨きする人」が知らない残念な真実 2023年3月19日 17時0分 写真：東洋経済オンライン by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 就寝直前の歯磨きはぐっすり眠るのを妨げると専門医が説明した 「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌量が減ってしまうという できれば就寝1時間前までに歯磨きを済ませることを勧めている #IT 経済ニュース #経済総合ニュース #歯の健康
