夏が近づくと「痩せたい」と焦りだす方が多くなりますね。筆者の勤めているフィットネスクラブでも、同様の声を耳にします。 実際にお客様にカウンセリングを行うと、「5㎏～10㎏痩せたい」という具体的な目標を持っている方が多いようです。その理由は、「社会人になって運動をしなくなり10㎏増