立ち上がるだけで太りにくく? 2020年8月6日 19時0分 写真:FASHION BOX フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによると、身体の中で筋肉ほどエネルギーをたくさん使ってくれる器官はないそう。筋肉量を増やせば消費するエネルギーも増え、座っているだけでもエネルギーが多く使われていくのです。また、太りにくい身体をつくるには、下半身を鍛えるのが重要とのこと。二の腕やおなかなど #ファッション・ビューティニュース #エクササイズ #ダイエット