ダイエットのために食べ物の量を減らす方法 極端な断食が逆効果な理由

ざっくり言うと

• 極端な断食がダイエットに逆効果な理由を解説している
• 摂取カロリー量が少ないときに、体重の減少を抑えるメカニズムがあるという
• 生物が飢餓状態でも長く生き、生存競争に勝ち残るため身に付けたものだそう