ペアで行ってくびれ効果倍増 デトックス効果も上げるねじりストレッチ

ざっくり言うと

• くびれ効果倍増な、デトックス効果を上げるペアストレッチを紹介しています
• 腰周りの筋肉をねじって溜まった脂肪や老廃物をスッキリさせてコリ予防に☆
• サポートする側は筋肉が伸びているのかどうか確認することが大切だそう