【画像】ぽっこりお腹の内科医が2カ月で10kg減した「8時間ダイエット」

“ぽっこりお腹”だった内科医が、2か月で10kg痩せた方法。ダイエット前は「深夜に菓子パン数個を食べることも…」
谷本氏が8時間以内に食べていたもの。いっぺんにでなく、小分けに摂取するのがおすすめ
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