【画像】市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ　現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣 16/17

市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ　現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣
スクワット ①足を肩幅よりやや開き、つま先を外側に向けます。②つま先の出した方向にひざを曲げながらしっかりとしゃがみこみます。体が前に倒れないように、まっすぐ上げ、まっすぐ下ろすように注意してください。
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