【画像】市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ　現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣 13/17

市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ　現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣
肩と背中のストレッチ（左右45秒ずつ）①肘を90度にして壁につけます。②壁から遠い方の胸の筋肉を伸ばし、肩甲骨を背骨の方に引き寄せます。
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