【画像】市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ　現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣 11/17

市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ　現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣
背中伸展のストレッチ（20回3セット）①手を前に合わせます。②肘を後ろにゆっくり引きます。③肩甲骨を寄せきり、胸を思いっきり張ります。
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