野菜中心の食事？ ノーメイク？ 「肌の調子が悪いときにする応急処置」

• 第1位は「野菜中心の食事を摂る」
• 第2位は「メイクをしない」
• 他にも、サプリを飲む、エステに行くなどの応急処置がある

お肌の調子が悪いと感じたら、すぐにケアするのが美肌を保つコツ。今回は忙しく働く女性のみなさんに「肌の調子が悪いときにする応急処置」についてアンケートを実施。みんながしているレスキューテクって一体どんなもの？

●第1位／「野菜中心の食事を摂る」……31.4％
○第2位／「メイクをしない」……27.4％
●第3位／「サプリを飲む」……22.0％
○第4位／「敏感肌用化粧品に変える」……16.6％
●第5位／「洗顔だけしてスキンケア化粧品を一時ストップ」……11.8％
○第6位／「マッサージをする」……10.5％
●第7位／「高級クリームを投入」……9.8％
○第7位／「皮膚科で薬を処方してもらう」……9.8％
●第9位／「エステに行く」……6.8％
○第10位／「オーガニック製品を使う」……6.4％
※複数回答式・第11位以下は略。

第1位は31.4％で「野菜中心の食事を摂る」でした！　美しい肌を再生させるには、中からメンテナンスすることが大切！　栄養満点でお通じをよくしてくれるベジタブルをたっぷり摂取するのがいいみたい。

第2位は27.4％で「メイクをしない」。荒れたお肌は敏感になっているもの。極力メイクをせず、ダメージが小さくなるまで小休憩して。メイクをせずにはいられないなんて場合は、敏感肌用コスメを使用し、なるべく早めにオフするように心がけて。

第3位は22.0％で「サプリを飲む」がランクイン。食事だけで補えないビタミンやコラーゲンなどは、サプリメントで補給するのもGOOD。体調の崩れからくる肌荒れなら、体質改善の漢方にトライしてみるのもアリですよ。

さまざまな「肌の調子が悪いときにする応急処置」があがった今回のランキング。ランキングにはあがっていませんが、肌は寝ているときに再生するものだそうですよ。冬は空気の感想と冷えで肌の不調が出やすいとき。不調を感じたら、早めにケアして睡眠をしっかりとってくださいね！（編集部／渡辺）

※『マイナビウーマン』にて2012年12月にWebアンケート。有効回答数296件（マイナビウーマン会員：22歳〜34歳の働く女性）。