夏のイライラを解消する食べ物

  • 写真：ハウコレ
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夏のイライラを解消してくれるセロトニン分泌を促す食べ物を紹介している
  • 脳の交感神経を和らげてくれる大豆製品やバナナ、牛肉がよい
  • 眠くなりやすいので夕食に取り入れるのがおすすめだ

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