起床時に1日の代謝を上げる方法 体幹リセットエクササイズを伝授

ざっくり言うと

• 起床時に1日の代謝を上げる、体幹リセットエクササイズを紹介している
• 背中から頭のてっぺんにかけて体のラインが「斜め一直線」になるように座る
• 手を上にし、背中から指先までを斜め一直線にして3秒キープする