鍛えるだけではNG 華奢スリムな体型になる筋トレ法

  • 写真：ハウコレ
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 華奢でスリムな痩せ体質になるための「筋トレ法」のポイントを紹介！
  • お腹や太ももの「大きな筋肉」を鍛える、伸ばしてしなやかにする
  • 「休息日」を設ける、顔をしかめてしまうほどのキツさで行わない

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