満腹感ある冷ごはんダイエット

ざっくり言うと

• 普通の温かいごはんを冷ごはんに変えるというダイエット方法を紹介している
• 冷やすことで難消化性でんぷんに変化し、無駄な脂質や炭水化物がカット可能
• お米を食べられるダイエットなので、満腹感も得やすいのが魅力的という