ラーメンや焼肉の高カロリーを帳消しにする方法 野菜を最初に

  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 高カロリーな食事を帳消しにする方法を医師が解説している
  • 野菜を先に摂取することで、食後の血糖値上昇を抑える
  • 「血糖値の上下」が健康とダイエットには重要といえる、と医師は語る
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