心と体の疲労回復に大切なこと

  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ストレスは体の機能を低下させ病気や不調をもたらす原因となる
  • ストレスによる心身の疲労回復には、休むよりも体を動かすほうが効果的
  • 心身疲れ気味の人はハイキングなどに出かけてリフレッシュするのがおすすめ
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