『肩こり』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
「肩立ちのポーズ」は全身の血行を良くしてくれるので、おすすめのポーズ
目の疲れ改善やリフトアップが期待できるツボがある、耳たぶのマッサージ
半身浴、頬杖をつく、高い枕で寝ている、マッサージ器を愛用
後屈させることでお腹や胸や首・脚などの各パーツをしっかり伸ばすポーズ
巻き肩とは、肩が身体の内側に巻いてしまっている状態のこと
背筋を伸ばして、肩幅ほどに足を開いて立ち、背中で両手を組む
のどぼとけから指1本分上の部分である「廉泉」という部分に当てる
まずは肩こり解消にも効果的で簡単な「ラクダのポーズ」がオススメ
肩甲骨をストレッチすると、肩こりも解消されるので一石二鳥☆
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどを取り入れる
椅子に座ってできる、筋肉を上下に動かして血行を良くする体操
両手の甲を肩甲骨の間につけ、リラックスして1〜2分ゆっくり深呼吸
猫背になると、自律神経が圧迫され、偏頭痛や耳鳴りなどの不調をきたす
ローランジのポーズ、賢者のポーズ、ワシのポーズ
唾液の分泌が減って口の中の細菌が増殖しやすい状態を避けることで予防する
パバナムクターアサナというポーズをすることで、解消できるそう
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