快適な睡眠を妨げてしまう習慣 ブルーライトは体内時計を狂わせる
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 快適な快眠を妨げてしまう習慣を指摘している
- たくさんの情報を寝る前に脳に与えると、脳が副交換神経に切り替われない
- PCなどに使用されるブルーライトも、体内時計を狂わせてしまう
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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