効率良くカロリー消費！「昼寝」で痩せ体質にチェンジハウコレ

「昼寝」がダイエットに効果的?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットをスムーズにおこなうのに、昼寝がお勧めなのだそう
  • 睡眠でセロトニンというホルモンが分泌され、代謝が高まり痩せやすくなる
  • 正午から午後にかけ、通常は分泌量が減るので、昼寝をするのが効果的
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