たった30秒のコリ解消ストレッチ 2013年12月9日 11時11分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと たっだ1つの動きで柔軟性と可動性を著しく向上させるエクササイズを紹介 「胸のブリッジ」と呼ばれ、体を開くことで、痛みやコリをほぐす コツをつかめば自然と体の体勢の変化を感じるはずと著者 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。