「空腹で運動するとカロリーを消費しやすいって本当？」−3人の専門家の見解マイナビウーマン

「空腹でカロリー消費」は本当?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 空腹で運動をすると、エネルギー源として脂肪を燃焼することができると専門家
  • ただし、激しい運動や長時間の運動、モチベーションの維持は難しくなるという
  • また、代謝を悪くする可能性もあるので注意が必要
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