音楽を聴くだけで運動になる―セルビア研究マイナビウーマン

好きな音楽を聴くことで健康に

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • セルビアの研究により、好きな音楽を聴くと心臓の健康が改善されることが判明
  • エクササイズをしながら音楽を30分聴くと、血管の機能が3週間で39%高まった
  • いい感情をもたらしたり、リラックスできる曲を聞くことが大切
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