フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【2分30秒】30日間の腹筋&プランクトレーニング | ノンストップで追い込んで最短で割るin beautiful Switzerland」を公開しました。この動画では、スイスの雄大な自然を背景に、わずか2分30秒で腹筋全体を徹底的に鍛えるノンストップトレーニングを紹介しています。 プログラムは7種目のエクササイズで構成されています。まず仰向けの姿勢