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冬の寒さが原因で「睡眠の質が下がる」と感じている人が多い理由

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 寒い冬にぐっすり眠れる「睡眠不足」について医師が解説している
  • 体の深部体温が下がったときに眠くなるため、「厚着と布団のかけ過ぎ」はNG
  • 電気毛布をつけっぱなしにして寝ると、体温調節機能が働かなくなるという
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