涼しくなった今こそボディメイクでヘルスケア！ダンスの動きでシェイプアップを目指すダンエクにトライして、健康にもつなげて。ここでは、引き締めが難しいヒップと背中に効くダンエクをNOSUKEさんがレクチャーしてくれました。PLAY LISTBPM（Beat Per Minute）の数字が大きい＝スピードが速いほど負荷が増す。SLOWBe Fine/Madeonフロリジナル/Mrs. GREEN APPLE10％/香取慎吾HEART/King & PrinceFighting（Feat. Lee Young