夜中に何度も目が覚めてしまった経験がある人は多いと思います。SNS上では「夜中に目が覚めるのはなぜ」「夜中に起きるとしばらく眠れない」「どうしよう」などの声が上がっています。夜中に何度も目が覚める場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。対策や夜中に目覚めた場合のNG行為について、上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。「寝なきゃ」と考えるのはNGQ.そもそも夜中に1回でも目が覚めてしまう場合、