「食べること」は、私たちの健康と生活の質に深く関わる基本的な営みです。しかし、忙しい日常や多様なライフスタイルの中で、偏った食事や不規則な食習慣が当たり前になっている現代人も少なくありません。本記事では、健康的な食生活のポイントを紹介します。食生活を見直すことは、今ある不調を和らげ、未来の病気を防ぐ第一歩です。≫「たんぱく質の多い食品」はご存知ですか？効率的な摂取方法も解説！【管理栄養士監修】