くびれ作りのカギは、何を、どういう順番で食べるかだった!? 驚異のウエスト50cmを作り上げた安井友梨さんに、みるみるくびれが育つ“ベジパフェ”の極意を教わりました。1週間でくびれる!? 目も舌も喜ぶベジパフェ。「美しいくびれを手に入れるには、運動よりも食事が大切。消化・吸収がよく、内臓に負担をかけない“ベジパフェ”がくびれを育てます」そう語るのは、半年間でウエストマイナス30cmを達成し、ビキニフィットネス世