自律神経がもたらす4つのモードと「神経基盤」 ここでは自律神経がもたらす4つの状態(モード)と、心身を穏やかに保つ「神経基盤」についてお話ししたいと思います。 「戦う」「逃げる」モードと「凍りつき」モード 緊張したり身を守ったりすべき場面に遭遇すると、乗り物でいうところのアクセルである交感神経が働き、「戦う」「逃げる」モードに移行します。 相手の発言にイラッとして感情的に