「なるべく疲れない選択をする生活」が、さらなる体力低下を招いています（写真：buritora／PIXTA）【イラストで解説】「筋力」「瞬発力」「筋持久力」…体力“8つの要素”はこれだ！50代あたりから、「あーーしんどい」「身体が痛む」「体力が落ちる」……こういった悩みを抱える方が増えてきます。「年齢を重ねれば仕方がないこと」だと思われがちですが、本当でしょうか？体調の変化は、本当に年齢のせいなのでしょうか？アメ