〈1日8時間眠るとすると、人生の3分の1ほどを眠って過ごしていることになる。人生が90年だとすると、約30年を眠って過ごしているのだ。はたして、そこまでたくさん眠る必要があるだろうか。「睡眠は無駄な時間である。睡眠時間を減らせば、人類の能力は増大するだろう」--発明の天才、トーマス・エジソンはかつてそんな言葉を残した。皮肉なことに、エジソンが発明した白熱電球は、夜の部屋を明るく照らし、人類の夜更かしを助長し