歯ぎしりの治療法はひとつではなく、なかには自分でできる対策もあります。歯科医院での対症療法も有効ですが、根本的な治療には患者さん自身の取り組みが大切です。 歯ぎしりを放置すると、歯の寿命が縮んだり顎関節症になったりして、生活の質が大きく低下します。 本記事では、歯ぎしりの原因や影響と、自分でできる歯ぎしりの対策を解説します。 歯ぎしりに悩んでいる方が、効果的に治療を進める参考になれば幸いです。 歯