「1日の理想の睡眠時間は7時間」という説を耳にした人は多いと思います。はたして、この説に根拠はあるのでしょうか？ 今回は、適切な睡眠時間や睡眠の質を高めるコツについて「リブ再生クリニック」の住吉先生に解説していただきました。 監修医師：住吉 公洋（リブ再生クリニック） 一般企業就職後、岡山大学医学部入学・卒業。岡山大学病院や民間医療機関勤務後の2021年、大阪府大阪市に「リブ再生クリニック」を開院。モ