ちかごろ『腸活』という言葉を聞くようになった。腸内細菌環境を意識して整えることで、睡眠の質を向上させたり、免疫力を向上させたり、メンタル面の安定まで図れるのだという。実際のところ、腸活とはどういうもので、どの程度に頼りになるものなのか、専門家に訊いてみた。【全2回・前編】適切な『腸活』で、便通がよくなり、睡眠の質や肌のハリにも改善が！インド・パキスタン生育の『グアー豆』から採取される『グアー豆食物