“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ “ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。それも続かないかも…と心配な人は、まずは一つのエクササイズを1回だけ…もアリ。1回でも、続けている自分をほめてあげましょう！筋トレ … "ズボラさんは週1回から始めましょ！太もも裏を引き締めて美脚を目指そう！" の続きを読む
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