この時期、冷え対策には入浴が効果的だが、健康的な入浴方法とそうでない方法があるという（写真：zon / PIXTA）筆者はかなりの冷え性だ。今の季節は、就寝前、ベッドに入ってすぐに足の冷えに悩まされ、眠れなくなる。そんな冷え対策には、直接身体を温められる入浴が有効な手段だという。入浴については、健康的な入浴方法とそうでない方法があるというので、きちんと理解しておきたいものだ。風呂はキャンセルしないほうがよい