「頑張っているのに下半身が痩せていかない…」と悩んでいる方こそ強化すべきパーツの１つが“股関節周りの筋肉”です。なぜなら、股関節の筋肉が強化されると運動効率が上がり、必然的にダイエット効率も上がるから。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】になります。🌼減量成功で46kg→38kgに。元アイドルが人生最高体重から脱出した【下半身ダイエット】股関節スクワット一般