セルフトリートメントで一日の疲れを解消 ジムや家でトレーニングした後のケア、どうしていますか？ボディメイクに取り組んでいる人なら、ぜひ取り入れてほしいのがセルフトリートメント。硬くなった筋肉や関節をそのままにしていると、血の巡りが滞り、疲れ … "疲労を溜めたままにしないで！！筋膜ローラーの代用にペットボトルが最適？！" の続きを読む