眉間を手のひらで温める 通勤電車の中ではスマホを眺め、オフィスではパソコンとにらめっこ。一日中ブルーライトを浴び、酷使されている私達の目は、とても疲れています。肩コリや頭痛にもつながる眼精疲労、何とかしたい！ ヨガの考え方に基づく方法で、手 … "PCにスマホ…酷使した目を労る２分でできる”目の玉ストレッチ”！" の続きを読む