「ベジファースト」でダイエットもやせない人が犯しがちなミス東洋経済オンライン

「ベジファースト」でダイエットもやせない人が犯しがちなミス

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットの専門家は著書の中で、「ベジファースト」の食べ方に触れている
  • サラダなどは最初に食べると胃を冷やしやすく、味付けによっては太る原因に
  • 効果を上げるなら「汁物ファースト」が最適で、野菜の味噌汁が理想的とした
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