毎朝、心を込めてお茶をいれることから1日を始めてみませんか（写真：my room / PIXTA）何かと忙しい年末年始。気ぜわしい日々に心が疲れてきたならば、朝10分早起きし、ゆっくりお茶をいれてみませんか。僧侶である枡野俊明氏の著書『悩みを手放す21の方法』から一部を抜粋・編集し、日々の生活に取り入れたい「お茶」の時間と効果について、禅の教えをふまえてご紹介します。お茶を飲むことも禅の修行のひとつ日本にお茶が伝わっ